La musique pour étudier : bonne ou mauvaise idée ?

À la bibliothèque universitaire, dans les cafés, dans les transports : on voit souvent les étudiants travailler avec un casque sur les oreilles. Néanmoins, on peut s'interroger sur l’efficacité de cette technique : la musique pour étudier aide-t-elle réellement à se concentrer, ou au contraire, est-ce plutôt une distraction qui empêche notre cerveau de se focaliser sur les informations qu’il est censé emmagasiner ? Voici quelques éléments de réponse pour vous aider à tout comprendre.

La musique améliore-t-elle la concentration ?

S’il n’y a pas de réponse claire et définitive à cette question, plusieurs études ont été menées afin de déterminer si la musique pour étudier ou pour travailler pouvait être bénéfique, de par sa capacité à améliorer notre concentration. Ainsi, plusieurs psychothérapeutes ont réalisé des tests sur des patients volontaires, et ont pu en conclure que d'écouter de la musique permettait de stimuler notre cerveau, et donc de le rendre plus alerte, et plus à même d’emmagasiner des informations.

Mais ce n’est pas la seule vertue de la musique : il s’avère également que d'écouter de la musique pour étudier permet de mieux s’isoler du monde extérieur, et donc de se concentrer davantage sur ce que vous faites car vous ne serez pas dérangé par les bruits provenant de la rue, des autres élèves qui travaillent à proximité, de vos voisins ou encore de vos colocataires en résidence étudiante. Un bon moyen de profiter d’une meilleure concentration et donc d’une meilleure mémorisation de ce que vous êtes en train d’étudier.

Les bienfaits de la musique de manière générale

Si la musique pour étudier est idéale car elle aide à se concentrer, c’est loin d’être le seul bienfait que l’on peut tirer de cet art que nous apprécions tous. En effet, là aussi, de nombreuses études ont été réalisées au fil des années afin de déterminer quels impacts la musique pourrait bien avoir sur les adultes, mais aussi sur les enfants ou encore les bébés. C’est grâce à ces études que l’on a appris que la musique pouvait réduire le stress mais aussi la douleur, en occupant l’esprit des malades qui ne se focalisent plus sur ce qu’ils ressentent.

Mais alors comment cela fonctionne-t-il et pourquoi est-ce que la musique réduit le stress ? C’est simple : écouter de la musique pour étudier, pour s’endormir ou simplement pour passer le temps est l’une des activités qui entraîne la libération de la dopamine dans notre corps. Appelée hormone du plaisir, la dopamine provoque un sentiment de satisfaction et de bonheur lorsque notre cerveau la diffuse. Cela peut se produire en écoutant de la musique donc, mais aussi en mangeant quelque chose que l’on aime par exemple, notamment des aliments sucrés.

Fait amusant : écouter de la musique aurait également un effet bénéfique sur les animaux, ainsi que sur les plantes. En effet, elle aide les animaux à se détendre et à améliorer leurs performances zootechniques (production d’œuf, de lait, etc). Les plantes quant à elles pousseraient plus vite lorsqu’elles sont en contact avec des tonalités aiguës ou des chants d’oiseaux. Fascinant, n’est-ce pas ?

Bien choisir sa musique pour étudier

A priori donc, écouter de la musique pour étudier est une bonne chose. Cependant, cela fonctionne-t-il avec tous les genres musicaux ? Doit-on écouter uniquement de la musique classique pour étudier par exemple ? S’il n’y a pas de réponse universelle, ni de musique prédisposée à vous aider à étudier, il est recommandé de choisir une musique qui vous met de bonne humeur, mais qui ne vous donne pas non plus envie de chanter à tue-tête, au risque de vous déconcentrer.

Dans l’idéal, il est donc conseillé de vous tourner vers une musique sans paroles, dont la musique est plutôt apaisante et positive. C’est le cas notamment de toutes les musiques diffusées sur le célèbre compte Youtube Lofi Girl, qui passe en continue des sons calmes et relaxants destinés à aider ceux qui écoutent à réviser, à se détendre ou à travailler loin du brouhaha ambiant. Enfin, notez également que votre musique ne doit pas être trop forte pour ne pas perturber votre esprit, ni abîmer vos tympans !

Les bruits blancs et les casques réducteurs de bruit : une alternative intéressante

Vous avez essayé d’écouter de la musique pour étudier mais cela ne vous aide pas à vous concentrer ? Dans ce cas, il est possible que vous ayez besoin de quelque chose de plus neutre, qui vous coupe du monde extérieur et des bruits qui déconcentrent, sans pour autant attirer votre attention. C’est le cas par exemple des bruits blancs, qui sont des bruits sourds et continus : bruits de vent, de pluie, d’avion ou même de ronronnements de chats, connus pour leur côté relaxant !

Enfin, pour ceux qui ne supportent absolument pas le bruit, qu’il s’agisse de bruits blancs ou de musique pour étudier, calme et apaisante, il reste les casques et écouteurs réducteurs de bruit. Conçus spécialement pour enregistrer les sons dérangeants, les analyser en envoyer un son avec une phase opposée dans vos oreilles, ces casques et écouteurs vous plongent dans le silence complet et vous permettent donc de travailler ou de vous endormir dans le calme plat, que ce soit chez vous en plein centre-ville ou dans la bibliothèque universitaire.

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